ΥΠΝΟΣ

Το να κοιμάται κανείς το βράδυ υπό το φως και τους ήχους της τηλεόρασης μπορεί να…

Πώς θα κοιμηθείτε καλύτερα; Αν έχεις παρατηρήσει ότι η διαδικασία που ακολουθείς για να ξυπνήσεις το…

Γνωρίζατε πως σύμφωνα με ειδικούς, το να ξυπνάτε περίπου 4-6 φορές το βράδυ, θεωρείται εντός φυσιολογικού…

Το εγκεφαλικό είναι μια σοβαρή και μερικές φορές θανατηφόρα κατάσταση, που προκαλείται από παρεμπόδιση της ροής…

Τις συνήθειες του ύπνου τους πρέπει να αρχίσουν να προσέχουν οι άνδρες που προσπαθούν να αποκτήσουν…

Υπάρχει ιδανική ώρα για ύπνο; Μια μελέτη δείχνει ότι ίσως και ναι – τουλάχιστον όταν πρόκειται…

Αναλύοντας δεδομένα επιταχυνσιομέτρου που φορέθηκαν στον καρπό από 88 .026 συμμετέχοντες στη μελέτη UK Biobank, μια ερευνητική…

Εάν είστε ακόμα ξύπνιοι όταν το ρολόι δείξει 02:48 τα ξημερώματα, τότε δεν έχει νόημα να…

Ο ακανόνιστος ύπνος τα βράδια αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο, ενώ η υπνηλία…